Как рассчитать пенсию в 2026 году: формула по баллам и стажу, балл 156,76 ₽, фиксированная выплата 9 584,69 ₽

Формула

Пенсия по старости складывается из двух частей. Страховая часть зависит от того, сколько взносов за вас уплатили, и считается как ИПК × СИПК, где ИПК это сумма ваших коэффициентов на день назначения, а СИПК стоимость одного коэффициента на тот же день. Фиксированная выплата от взносов не зависит, её размер устанавливает государство одинаково для всех.

Цифры 2026 года: один коэффициент 156,76 рубля, фиксированная выплата 9 584,69 рубля. Итоговая формула:

Пенсия = ИПК × 156,76 ₽ + 9 584,69 ₽

Что такое ИПК и как узнать свой: пенсионный коэффициент.

При чём здесь стаж

В самой формуле стажа нет. Он работает двумя способами. Во-первых, это условие допуска: с 2026 года страховую пенсию назначают при стаже не менее 15 лет и не менее 30 коэффициентов, без этого формула не применяется вовсе. Во-вторых, именно за годы стажа начислялись коэффициенты, так что длинный стаж с белой зарплатой это и есть большой ИПК. Длительный стаж даёт ещё одну льготу: мужчины с 42 годами и женщины с 37 годами стажа выходят на пенсию на 24 месяца раньше общего возраста. Сам возраст по годам рождения: пенсионный возраст в 2026 году.

Примеры расчёта

Пример по шагам. У женщины 1967 года рождения 34 года стажа и 92 коэффициента в выписке. Страховая часть: 92 × 156,76 = 14 421,92 рубля. Плюс фиксированная выплата 9 584,69 рубля. Итого 24 006,61 рубля в месяц.

Если расчётная пенсия неработающего пенсионера ниже прожиточного минимума пенсионера в его регионе, СФР доплачивает до этого минимума. Федеральный ПМП на 2026 год 16 288 рублей, в регионах с более высоким минимумом доплата идёт до регионального.

Что увеличивает результат

• Отложенный выход. За каждые полные 12 месяцев без обращения за пенсией ИПК и фиксированная выплата умножаются на повышающие коэффициенты. При 100 баллах и отсрочке на 5 лет: 100 × 1,45 = 145 ИПК, фиксированная выплата × 1,36. Пенсия 145 × 156,76 + 9 584,69 × 1,36 = 22 730,20 + 13 035,18 = 35 765,38 рубля вместо 25 260,69. Предел роста 120 месяцев: ИПК в 2,32 раза, фиксированная выплата в 2,11 раза.
• Повышения фиксированной выплаты. Положены пенсионерам с иждивенцами, после 80 лет, за северный стаж (15 лет на Крайнем Севере или 20 лет в приравненных местностях) и за 30 лет работы в сельском хозяйстве.
• Надбавка на уход. С 80 лет вместе с фиксированной выплатой платится надбавка 1 413,86 рубля с 1 января 2026 года.
• Районный коэффициент. Жителям Крайнего Севера фиксированная выплата и надбавки умножаются на районный коэффициент, страховая часть не умножается.

Как посчитать свою

1. Закажите выписку из лицевого счёта на Госуслугах и возьмите из неё итоговый ИПК.
2. Умножьте на 156,76.
3. Прибавьте 9 584,69.
4. Если планируете выходить позже, умножьте ИПК и фиксированную выплату на коэффициенты из таблицы СФР за число полных лет отсрочки.

Та же выписка покажет предполагаемый размер пенсии при подаче заявления через Госуслуги: СФР считает его сам по данным лицевого счёта, вам остаётся проверить, что учтены все годы работы.

Лайфхаки

• Считайте по выписке, а не по трудовой книжке. СФР назначит ровно то, что видит на лицевом счёте; годы без записей в выписке дают ноль баллов, пока их не подтвердят.
• Отсрочка меньше 12 месяцев не даёт ничего. Коэффициенты повышения начисляются только за полные годы, отсрочка на полгода бессмысленна.
• Работа на пенсии добавляет не больше 3 баллов в год, и перерасчёт делается 1 августа. Отложить пенсию и получить 1,07 за год на весь ИПК часто выгоднее, чем получать её и работать.
• Белая зарплата важнее стажа. Два года с зарплатой у предельной базы дают 20 баллов, десять лет на минимальной зарплате дают меньше: МРОТ в 2026 году.